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家庭保健报、 家庭保健、 科普报刊、

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《家庭保健报》1986年创刊隶属于黑龙江日报报业集团，是专业的医疗保健类报纸，曾获全国十佳卫生报纸、全国百家优报刊等多项荣誉称号。《家庭保健报》内容侧重于健康科普宣教，重在未病先防，既传播医疗的“小处方”，又传播饮食、心理、运动等保建的”大处方“。如果您重视家人、朋友及自己的健康，那么《家庭保健报》是您的不二只选。

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家 庭 保 健 报 科 普 网 家 庭 保 健 报 首 页 要 闻 地 市 健 康 科 普 科 普 视 频 数 字 报 栏 目 分 类 传 统 医 学 保 健 养 生 健 康 科 普 家 庭 医 生 每 期 一 药 学 点 中 医 共 享 健 康 知 识 ， 引 领 全 民 健 康 探 索 。 用 心 关 爱 ， 呵 护 每 个 家 庭 的 健 康 生 活 。 要 闻 躺 着 就 能 延 缓 衰 老 ？ 被 “ 神 话 ” 的 高 压 氧 舱 能 否 经 得 住 时 间 的 考 验 总 有 人 正 年 轻 ， 总 有 人 害 怕 老 去 。 从 现 代 科 学 的 角 度 来 看 ， 衰 老 的 根 源 可 追 溯 至 基 因 组 的 不 稳 定 性 、 端 粒 的 长 度 缩 短 、 线 粒 体 功 能 异 常 等 关 键 因 素 。 相 关 研 究 的 深 入 ， 似 乎 给 了 人 们 一 些 模 棱 两 可 的 期 许 — — 人 类 或 许 真 的 可 以 抵 抗 衰 老 ？ 与 此 同 时 ， 抗 衰 老 也 成 为 市 场 与 资 本 追 逐 的 热 点 ， 越 来 越 多 的 生 物 科 技 公 司 基 于 目 前 的 学 界 研 究 ， 投 入 到 抗 衰 黑 科 技 的 研 发 和 生 产 外 资 医 院 要 来 了 ， 会 带 来 什 么 ？ 近 日 ， 商 务 部 、 卫 健 委 等 部 门 发 布 通 知 ， 拟 允 许 在 北 京 、 上 海 、 海 南 等 9 地 设 立 外 商 独 资 医 院 。 如 果 将 来 中 国 开 设 越 来 越 多 的 外 资 医 院 ， 对 于 普 通 老 百 姓 意 味 着 什 么 呢 ？ 首 先 意 味 着 民 众 就 医 有 了 更 丰 富 的 选 择 。 从 消 费 者 的 角 度 来 看 ， 市 场 主 体 越 多 ， 就 有 更 多 的 选 择 空 间 ， 对 消 费 者 就 意 味 着 更 多 的 福 利 。 和 大 多 数 公 立 医 院 相 比 ， 外 资 医 院 意 味 着 更 好 的 医 疗 水 平 和 服 自 助 医 学 检 测 ， 这 个 “ D I Y ” 靠 谱 吗 ？ 测 血 糖 、 测 新 冠 甚 至 自 助 检 测 H I V 病 毒 … … 通 过 诊 断 试 剂 、 医 学 装 备 进 行 的 自 助 医 学 检 测 ， 被 认 为 是 “ 撬 动 万 亿 蓝 海 的 大 健 康 市 场 ” 。 在 肯 定 自 助 医 学 检 测 为 用 户 带 来 了 极 大 便 利 的 同 时 ， 须 加 强 规 范 和 监 管 ， 谨 防 出 现 误 诊 、 漏 诊 、 不 当 用 药 等 风 险 。 自 助 医 学 检 测 产 业 快 速 发 展 自 助 医 学 检 测 在 疾 病 预 防 、 诊 断 、 慢 性 病 管 理 以 及 康 复 辅 助 等 方 面 发 挥 越 来 越 重 要 的 作 相 关 要 闻 医 院 为 何 难 开 进 口 药 了 ？ 公 费 流 感 疫 苗 中 标 单 价 首 次 降 至 1 0 元 以 下 孙 辈 发 病 率 是 祖 辈 的 9 . 8 倍 — — 肥 胖 相 关 癌 症 发 病 率 持 续 上 升 猴 痘 疫 情 为 何 触 发 最 高 级 别 警 报 ？ 花 高 价 做 手 术 却 落 下 伤 病 — — 什 么 是 断 骨 增 高 术 ？ 全 球 变 暖 致 蚊 害 激 增 火 遍 全 网 的 “ 抗 炎 饮 食 ” 真 的 有 奇 效 吗 ？ 年 过 七 十 患 癌 的 可 能 就 变 小 了 ？ 为 什 么 女 性 更 怕 冷 ？ 献 血 量 创 新 高 ， 血 小 板 为 何 仍 紧 缺 ？ 昂 贵 的 非 必 需 手 术 ， 不 容 忽 视 的 风 险 — — 1 0 万 元 让 视 力 “ 返 老 还 童 ” ？ 谨 慎 钟 南 山 回 应 “ 腿 脚 不 便 ” 传 闻 痛 风 这 些 误 区 你 知 道 吗 ？ 地 市 风 采 世 界 精 神 卫 生 日 ： 预 防 为 主 ， 多 举 措 呵 护 心 理 健 康 新 华 社 北 京 1 0 月 1 0 日 电 （ 记 者 李 恒 、 董 瑞 丰 ） 1 0 月 1 0 日 是 世 界 精 神 卫 生 日 。 国 家 卫 生 健 康 委 主 任 雷 海 潮 当 日 在 国 家 卫 生 健 康 委 主 办 、 国 家 心 理 健 康 和 精 神 卫 生 防 治 中 心 承 办 的 2 0 2 4 年 世 界 精 神 卫 生 日 现 场 宣 传 活 动 上 表 示 ， 要 重 视 早 期 干 预 和 预 防 ， 建 立 完 善 的 服 务 体 系 ， 持 续 提 升 精 神 卫 生 医 疗 服 务 能 力 。 心 理 健 康 是 健 康 的 重 要 组 成 部 分 ， 心 理 健 康 和 精 神 快 来 打 卡 ！ 黑 龙 江 省 首 张 科 普 地 图 正 式 发 布 9 月 2 5 日 ， 在 2 0 2 4 年 全 国 科 普 日 暨 龙 江 金 秋 科 普 月 主 场 活 动 启 动 仪 式 上 ， 黑 龙 江 省 首 张 科 普 地 图 正 式 发 布 。 此 次 发 布 的 科 普 地 图 汇 集 黑 龙 江 省 1 3 个 市 （ 地 ） 的 2 6 9 家 面 向 社 会 和 公 众 开 放 、 具 有 科 普 和 教 育 功 能 的 示 范 性 场 所 。 哈 工 程 海 洋 文 化 馆 、 清 河 森 林 科 普 教 育 基 地 、 中 国 一 重 展 览 馆 、 拜 泉 县 生 态 文 化 博 物 馆 、 中 俄 智 能 科 普 基 地 … … 各 类 科 普 场 馆 、 科 上 海 医 学 科 普 周 系 列 活 动 启 幕 ， 展 览 、 讲 座 、 义 诊 … … 打 造 “ 医 疗 科 技 盛 宴 ” 作 为 2 0 2 4 年 浦 东 新 区 “ 全 国 科 普 日 ” 活 动 之 一 ， “ 美 进 一 步 ， 不 凡 与 共 ” 医 学 科 普 周 系 列 活 动 ， 在 上 海 浦 东 图 书 馆 启 幕 。 以 “ 穿 越 百 年 的 生 命 科 技 之 旅 ” 医 学 科 普 展 及 一 系 列 精 心 设 计 的 特 别 活 动 ， 为 上 海 市 民 打 造 沉 浸 式 的 观 览 体 验 ， 帮 助 青 少 年 观 众 探 索 医 疗 科 技 的 演 变 历 程 ， 了 解 身 体 与 疾 病 的 关 系 ， 激 发 更 多 医 学 梦 想 。 在 浦 东 图 书 馆 的 一 楼 ， “ 穿 越 百 年 的 科 相 关 阅 读 广 州 医 科 大 学 附 属 妇 女 儿 童 医 疗 中 心 ： 积 极 实 践 儿 科 健 康 科 普 新 模 式 打 造 广 州 甲 乳 疾 病 全 流 程 闭 环 诊 治 医 联 体 健 康 家 庭 建 设 丨 德 阳 市 妇 联 开 展 女 性 健 康 知 识 科 普 活 动 医 学 科 普 作 品 也 能 获 国 家 科 学 技 术 进 步 奖 黑 龙 江 省 第 2 9 个 “ 爱 眼 日 ” 宣 传 教 育 周 暨 青 少 年 近 视 防 控 活 动 在 哈 尔 滨 举 办 探 索 “ A I + 听 力 医 学 ” 共 建 听 力 医 学 中 心 科 普 读 享 会 ， 共 话 心 血 管 健 康 关 爱 乳 腺 ， 科 普 起 航 | 2 0 2 4 四 川 省 第 四 届 乳 腺 健 康 科 普 大 赛 正 式 启 动 加 强 儿 童 口 腔 教 育 “ 科 学 防 龋 守 护 儿 童 口 腔 健 康 科 普 行 动 ” 启 动 专 家 ： 唤 醒 公 众 对 消 化 道 肿 瘤 防 治 的 重 视 科 普 引 领 ， 医 路 向 前 丨 沉 浸 式 “ 公 园 2 0 分 钟 ” 中 医 养 生 健 康 中 国 ： 让 有 质 量 的 健 康 科 普 走 近 你 我 科 普 也 能 这 样 玩 ？ 中 山 医 院 原 创 医 学 科 普 剧 本 杀 《 谣 言 迷 宫 》 亮 相 家 庭 医 生 2 0 2 4 1 0 0 9 改 变 不 良 饮 食 习 惯 防 食 道 癌 2 0 2 4 1 0 0 9 看 懂 甲 状 腺 结 节 分 类 2 0 2 4 0 9 2 5 秋 天 到 护 理 肠 胃 很 重 要 传 统 医 学 骨 关 节 病 痛 中 医 教 你 应 对 策 略 秋 季 气 温 逐 渐 下 降 ， 空 气 湿 度 增 加 ， 骨 关 节 疾 病 在 老 年 人 群 中 进 入 高 发 期 。 如 骨 关 节 炎 、 类 风 湿 关 节 炎 、 骨 质 增 生 及 肩 周 炎 等 ， 这 些 疾 病 严 重 影 响 着 老 年 人 的 生 活 质 量 。 黑 龙 江 省 老 年 病 医 院 中 医 科 主 治 医 师 张 莉 莉 表 示 ， 利 用 中 医 方 法 应 对 骨 关 节 疾 病 ， 帮 助 老 年 人 享 受 健 康 快 乐 的 晚 年 生 活 。 寒 湿 侵 体 阳 气 不 足 入 秋 后 ， 骨 关 节 疾 病 进 入 高 发 期 ， 尤 其 对 老 年 人 而 言 ， 2 0 2 4 1 0 0 9 入 秋 补 阴 胜 过 贴 膘 入 秋 以 后 ， 天 气 逐 渐 变 得 凉 爽 ， “ 贴 秋 膘 ” 又 开 始 在 很 多 地 方 流 行 起 来 。 古 时 人 们 在 经 历 过 高 温 湿 热 、 食 欲 不 振 的 “ 苦 夏 ” 之 后 ， 多 在 立 秋 之 时 “ 以 肉 贴 膘 ” ， 为 秋 收 农 忙 打 下 身 体 基 础 。 而 现 代 人 早 已 过 了 普 遍 温 饱 不 足 、 农 耕 体 力 消 耗 大 的 时 代 ， 主 食 、 肉 蛋 及 油 脂 的 摄 入 量 早 已 超 出 日 常 需 求 。 此 时 再 以 “ 贴 秋 膘 ” 为 由 敞 开 肚 皮 大 吃 大 喝 ， 轻 则 导 致 胃 肠 道 功 能 紊 乱 2 0 2 4 0 9 2 5 生 口 疮 试 试 这 四 个 灭 火 方 口 疮 往 往 反 复 发 作 ， 或 满 口 糜 烂 ， 或 色 红 作 痛 ， 可 单 独 发 生 ， 也 常 伴 发 于 其 他 疾 病 中 。 中 医 认 为 ， 其 发 病 多 由 风 热 乘 脾 、 心 脾 积 热 、 虚 火 上 炎 所 致 ， 主 要 病 变 在 脾 与 心 ， 虚 证 常 涉 及 肾 。 治 疗 口 疮 以 清 热 泻 火 为 基 本 ， 内 治 外 治 相 结 合 。 内 治 是 治 其 本 ， 调 理 身 体 阴 阳 平 衡 ； 外 治 是 驱 腐 生 肌 ， 直 接 作 用 于 溃 疡 病 灶 ， 帮 助 口 疮 愈 合 。 舌 上 、 舌 边 溃 疡 较 多 ， 色 红 疼 痛 ， 心 烦 2 0 2 4 0 9 1 8 相 关 科 普 阅 读 中 医 中 药 我 说 你 听 口 苦 经 常 敲 胆 经 六 个 妙 方 治 偏 头 痛 “ 秋 乏 ” 可 以 试 试 穴 位 按 摩 注 重 日 常 调 理 祛 除 体 内 湿 热 中 药 配 合 食 疗 调 理 肠 胃 治 口 臭 增 强 免 疫 力 试 试 四 款 中 药 茶 饮 北 方 旅 游 避 暑 又 养 生 腹 部 出 现 “ 游 泳 圈 ” 或 是 脾 虚 气 血 不 足 艾 灸 来 调 理 老 年 人 如 何 过 好 “ 秋 ” 三 伏 天 喝 中 药 会 上 火 ？ 立 秋 之 后 宜 淡 补 中 医 解 读 腹 泻 为 何 偏 爱 老 人 不 同 颈 椎 病 针 灸 选 穴 不 同 学 点 中 医 2 0 2 4 1 0 0 9 大 钟 配 天 柱 醒 神 健 脑 2 0 2 4 0 9 2 5 赶 跑 湿 气 常 推 三 阴 交 、 阴 陵 泉 2 0 2 4 0 9 1 8 失 眠 心 烦 按 涌 泉 穴 健 康 科 普 耳 鸣 、 听 力 下 降 ， 小 心 是 听 神 经 瘤 惹 的 祸 ！ 4 2 岁 的 张 女 士 6 个 月 前 出 现 右 侧 耳 鸣 的 症 状 ， 起 初 以 为 是 工 作 压 力 大 ， 情 绪 不 好 造 成 的 ， 所 以 并 没 有 到 医 院 进 行 相 关 的 检 查 。 近 期 张 女 士 发 现 耳 鸣 症 状 明 显 加 重 ， 甚 至 出 现 了 听 力 下 降 ， 于 是 决 定 到 医 院 就 诊 。 医 生 通 过 问 诊 ， 听 力 测 试 等 ， 建 议 张 女 士 进 行 头 颅 核 磁 共 振 的 检 查 ， 结 果 发 现 造 成 她 耳 鸣 、 听 力 下 降 的 “ 罪 魁 祸 首 ” 竟 然 是 — 听 神 经 瘤 。 那 么 ， 究 竟 什 么 是 2 0 2 4 0 9 2 5 视 神 经 萎 缩 ： 眼 睛 的 ‘ 岁 月 痕 迹 ’ 视 神 经 萎 缩 ， 这 一 听 起 来 便 让 人 心 生 忧 虑 的 眼 科 疾 病 ， 其 本 质 是 视 神 经 因 各 种 原 因 受 损 后 逐 渐 萎 缩 的 病 理 过 程 。 它 如 同 时 间 的 刻 刀 ， 在 眼 睛 的 “ 画 卷 ” 上 悄 然 留 下 无 法 逆 转 的 “ 岁 月 痕 迹 ” 。 视 神 经 萎 缩 ， 医 学 上 称 之 为 “ o p t i c a t r o p h y ” ， 是 指 由 于 各 种 原 因 导 致 的 视 网 膜 神 经 节 细 胞 及 其 轴 突 发 生 病 变 ， 进 而 引 起 视 神 经 整 体 变 细 、 传 导 功 能 障 碍 ， 最 终 2 0 2 4 0 9 1 8 打 呼 噜 是 病 吗 ？ 什 么 情 况 下 需 要 看 医 生 打 呼 噜 ， 即 打 鼾 ， 是 许 多 人 在 睡 眠 中 常 见 的 现 象 。 然 而 ， 对 于 这 一 现 象 ， 人 们 往 往 存 在 诸 多 疑 问 ： 打 呼 噜 是 否 意 味 着 患 有 某 种 疾 病 ？ 什 么 情 况 下 应 该 寻 求 医 生 的 帮 助 ？ 本 文 将 围 绕 这 些 问 题 ， 以 简 洁 明 了 的 方 式 ， 为 大 家 解 答 关 于 打 呼 噜 的 疑 惑 。 一 、 打 呼 噜 是 病 吗 ？ 首 先 ， 我 们 需 要 明 确 的 是 ， 打 呼 噜 本 身 并 不 直 接 等 同 于 一 种 疾 病 。 打 呼 噜 是 一 种 症 状 ， 可 能 由 多 种 原 因 2 0 2 4 0 9 1 8 相 关 科 普 阅 读 骨 质 疏 松 症 的 危 害 及 预 防 小 科 普 小 便 大 秘 密 痛 风 检 测 早 知 道 胸 闷 气 短 背 后 的 秘 密 ： 认 识 血 气 胸 产 后 恢 复 ： 身 体 与 心 理 的 双 重 调 试 紧 ‘ 龈 ’ 牙 周 ， 筑 口 腔 健 康 防 线 ！ 如 何 缓 解 围 手 术 期 患 者 的 心 理 压 力 ： 麻 醉 科 护 理 的 视 角 急 救 指 南 ： 急 性 胰 腺 炎 发 作 时 怎 么 办 ？ 抗 癌 超 人 养 成 记 ： 康 复 护 理 的 秘 籍 守 护 记 忆 的 灯 塔 ： 家 庭 护 理 指 南 正 视 哮 喘 ： 呼 吸 顺 畅 ， 生 活 自 在 孕 期 大 不 同 ， 每 个 月 的 奇 妙 变 化 打 针 不 害 怕 ： 儿 童 注 射 的 护 理 技 巧 保 健 养 生 2 0 2 4 1 0 0 9 三 个 动 作 改 善 脑 供 血 不 足 2 0 2 4 1 0 0 9 秋 季 养 肺 少 患 呼 吸 道 疾 病 2 0 2 4 0 9 2 5 头 痛 是 内 脏 发 出 警 告 每 期 一 药 2 0 2 4 1 0 0 9 土 茯 苓 2 0 2 4 0 9 2 5 垂 盆 草 2 0 2 4 0 9 1 8 地 耳 草 营 养 食 疗 2 0 2 4 1 0 0 9 “ 生 腌 ” 虾 食 用 要 谨 慎 2 0 2 4 1 0 0 9 懂 得 “ 吃 ” 就 能 延 缓 衰 老 2 0 2 4 0 9 2 5 换 个 方 法 吃 米 饭 数 字 报 2 0 2 4 0 9 1 8 2 0 2 4 0 9 1 1 2 0 2 4 0 9 0 4 2 0 2 4 0 8 2 8 2 0 2 4 0 8 2 1 2 0 2 4 0 8 1 4 家 庭 保 健 报 : 时 刻 关 注 您 的 健 康 ！ 我 要 投 稿 相 关 链 接 ： 国 家 新 闻 出 版 署 国 家 卫 生 健 康 委 员 会 黑 龙 江 省 卫 生 健 康 委 员 会 关 于 我 们 投 稿 须 知 法 律 声 明 咨 询 与 建 议 E M a i l : F a m i l y H e a l t h P a p e r @ 1 6 3 . c o m 如 果 您 有 任 何 意 见 或 建 议 ， 请 联 系 我 们 ！ © 家 庭 保 健 报 版 权 所 有 工 信 部 备 案 : 蜀 I C P 备 2 0 2 3 0 1 1 4 9 0 号 3 联 系 电 话 : 0 4 5 1 8 4 6 5 5 0 4 3 联 系 地 址 : 黑 龙 江 省 哈 尔 滨 市 道 里 区 地 段 街 2 号

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